|
|
|
|
|
|
1 Ağustos 2010 Pazar
|
|
|
 Online Sohbet |
|
yvik forum
|
|
|
|
|
| | | Çocuklara Söz Geçirme SanatıPedagog Ali Çankırılı |
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
| | Hayat Denen
Oyun
Dr.Eric Berne |
|
|
|
|
|
|
|
Arsiv
|
Ulaşmak istediğiniz arşiv kaydımızı aşağıdaki menülerden seçerek
sayfanın sonunda inceleyebilirsiniz.
|
| HORST BAACKE VE MİNİ VOLEYBOL |
I- Mini Voleybol hakkında bilgi ve kaideleri:
Bugün için voleybol dünyada en çok sevilen sporlardan birisidir. Bütün dünya gençlerinin voleybola ilgi göstermesi voleybolun gelişmesi bakımından çok önemlidir.
Oyuncuların yaşları fazla ilerlemeden topa hükmetmek için temel teknik hareketleri yaptırmak çok önemlidir. Eğer zamanda geç kalınırsa iyi bir voleybolcu yetiştirmek için vakit çok geç olacaktır.
Bu temel hareketleri bir yetişkinde şekle sokmak daha zordur; fakat çocuklarda temel hareketler ve kabiliyet ufak yaşta, voleybol aşkı gibi verildimi, ileride yüksek seviyede ve zevkli voleybol oynayabilirler.
Mini Voleybol gün geçtikçe dünyamızda daha çok ilgi görmektedir. Mini Voleybol ufak bir yer üzerinde 2-4 kişilik takım1ardan basitleştirilmiş oyun kurallarıyla oynanan bir voleybol şeklidir.
Voleybolun basit bir oyun olduğu doğrudur. Fakat öğrenilmesi zordur. Bunun için yeni başlayanlara bazı metodlar uygulamamız lazımdır. Mini voleybol 9 – 12 yaşlarındaki çocukların ihtiyaçları ve kapasitelerine göre, öğretim prensiplerine bağlı olan bir voleybol şeklidir,
Eğer çocuklar voleybol tekniğini öğrenmek istiyorlarsa, sık sık antrenman yapmaları lazımdır. Altışardan oynanan normal bir oyun içinde çocuğun topa vurması hız1a gelişme, ilerlemesi için yeterli değildir. Yapı1an ilk voleybol antrenmanlarında kabi1iyetin seviyesi ve fiziki kapasite oynanan oyunla bağlı değildir. Hızlı oyunlar çabuk biter. Ve oyuncular sıkılmaya başlarlar.
Mini. Voleybol voleybola, en güzel bir başlangıçtır ve temel teknik hareketlerinin öğreti1mesi için güzel bir yo1dur. 12 ve 13 yaşındaki oyuncu1ar artık normal bir voleybola geçebilirler. Oyun onlara spora olan, ilginin çoğalmasını sağlar. Çocuk terbiyesinin önemini bir kenara bırakacak olursak, oyun onlara nizami voleybolu sevmesini öğretir. Çocuklar çok kısa zamanda voleybolun temel teknik ve taktik hareketlerini öğrenirler. Sürat, kuvvet kontrolü, süratli reaksiyon bütün bunlar oyun içeris1nde oyuncuklar tarafından kazanılır.
FIVB hakikatlar üzerine kurulan Mini Voleybolun kaidelerini yayınlamıştır. Fakat bu kaideler her memleketin eleştiricileri tarafından bazı değişikliklere uğrayabilir. Mini Voleybolun kaideleri voleybolun kaidelerinin aynısıdır. Fakat çocukların kapasitelerinden dolayı bazı değişikliğe uğramışlardır.
Takımlar 3’er kişilik asıl oyunculardan müteşekkildir. Her takımda 2’şer yedek oyuncu vardır. Saha 4,5 metre genişliğinde 12 metre uzunluğundadır. Filenin yüksekliği kızlar içinde erkekler içinde 2,10 santimdir. Topun büyüklüğü normal voleybol topu büyüklüğündedir. Ağılığı 200 gr.dır.
II- Mini Voleybola nasıl başlamalı:
Çocuklar oynamak isterler, onlar uzun ve ilgi çekici olmayan egzersizleri yapmak istemezler, bunun için onlara voleybolu daha çok oyun içinde göstermemiz lazımdır.
1-MİNİ VOLEYBOLUN HAZIRLIĞI
Topu atıp tutma ve saha üzerindeki hareketler voleybolun aynısıdır. Değişik oyunlar topun atılıp tutulması için• değişik egzersizler, file üzerinden oynanan top birer kişilik ve ikişer kişilik. Bu oyun voleybolun aynısıdır. Top tutulur ve file üzerinden atılır, bu antrenman olarakta yapılabilinir.
Bu oyunda oyuncular topa hükmetmeyi, yer değiştirmeyi ve rakibi aldatmayı öğrenirler. Bu oyunda basketbol topunu ve sağlık topunu kullanmak oyunu yavaşlattığı için daha iyidir.
2- MİNİ VOLEYBOLUN TEMELİ
- Pas
- Topla Hareket
- Voleybolun temel prensipleri
- Topu atmak ve tutmak için değişik egzersizler, sahadaki hareketler
- File üzerinden oynanan top 2-2 veya 3-3 oyuncularla değişik ağırlıklardaki toplarla oynanır.
- 1-1 oynanan oyunda (saha 2x2 m.)file 2,30 cm. dir. Oyunun daha uzun olması ve voleybol pasları ile oynanması için.
3-KÜÇÜK VOLEYBOLU
- Değişik servis çeşitleri, top karşılama, pas, hamle ve zıplayış, voleybolun temel anlayışına başlangıç ve takım oyunudur.
- Topu pasla karşılamak için değişik ve özel egzersizler, hücum ve Altan servis.
- Zıplama hareketi için özel egzersizler,topu atıp ve tutma.
- File üzerinden oynanan top 2-2 ve 3-3 lü olarak değişik ağırlıktaki toplarla ve değişik büyüklükteki sahalarda,
- 2-2 oynanan oyunda (saha 3x4 m.)ve file 82,10 cm. ile 2.20 cm.) oyuncular dönerek oynar.
- Oyuncular burada değişik şekillerde topun atılması ve tutulması
4- MİNİ VOLEYBOL
- Tenis servisi, manşet, temel smaç çeşitleri, bu elemanlara hakim olduktan sonra servis karşılaması ve smaç seçimi, smaç plase, tekli blok, olduğu yerden zıplama, düşmeler, mini voleybol kaidelerine göre 3-3 lü oyunlar temel taktik.
- Anlatılan voleybol elemanlarının mükemmelleştirilmesi ve antrenman için özel egzersizler
- Takım taktiği için özel egzersizler
- Servis karşılaması ve hücum
- Servis ve hücum
- Takım arkadaşlarının dublajı ve boş sahayı kontrol altına alma
- Mini Voleybol kaideleri ile voleybol maçı
- Hareket, zıplama, düşme ve top karşılama için özel egzersizler, topu atıp tutma
- Bu metotla oyuncular voleybolun temel tekniğini öğreniyorlar ve oyunda nasıl kullanılacağına karar veriyorlar. (Normal bir voleybol maçındaki gibi)
5- ALTIŞARDAN OYNANAN NORMAL VOLEYBOL
- Servisteki değişiklikler, servis karşılaması, smaç, blok, top karşılanması, 6’şar kişiyle oynanan oyunda temel taktik ve oyun kaideleri. Bu elemanların çalışmasında zorluklarla karşılanırsa oyunu 4 kişiye indirmekte fayda vardır.
- Teknikte sıra 1) Topu atma ve tutma 2) Voleybol pası 1-1 de 3) 2-2 oynanan oyunda servis ve servis karşılamaları (manşetle değil) 4) 3-3 oynanan oyunda amaç, manşetle top karşılanması, tekli blok. Takım taktiği bütün teknik hareketleri içine alır.
III- Mini Voleybolun temel elemanları
- Servis
1) Alttan servis
2) Tenis servis
- Servis Karşılama
1) Normal Pozisyonda
2) Alçak Pozisyonda
3) Manşetle
-Hücum
1) Zıplayarak çift elle pas
2)Smaç plase
3) Plase
4) Smaç
- Blok: Tekli blok
- Müdafaa
1) Normal ve alçak pozisyonda (eller yukarda)
2) Düşmede (eller yukarda)
3)Manşet
4) Manşet (düşmede)
5) Tek elle karşılama
IV. Mini Voleybolun Temel Taktiği
1.Servis
-İyi bir servis sayı almayı kolaylaştırır.
-Kaçan servis sayı alma şansını azaltır.
-Bunun için en fazla %10 hata kabul edebilir.
a)Rakip takımın boş sahasına yani file dibine, arka köşelere ve oyuncu aralarına
b)Topu müdafaası zayıf olan oyuncuya atmak lazımdır veya en son hata yapan oyuncuya topu atmalıdır.
c)Servisin tekniğini ve istikametini değiştirmek lazımdır.
Örneğin:
Kısa servis --------- uzun servis
Sağ tarafa ----------- sol tarafa
Yüksek servis --------- alçak servis
d)Servisten sonra hemen oyuna girmeye hazır ol.
2.Servis karşılaması .
-İyi karşılanan servis takıma güven kazandırır.
-Fena karşılanan servis rakip takıma sayı kazandırır.
-Pekiyi karşılanmayan servis hücum başarısını azaltır, bunun için,
takımın servis karşılamadaki başarısızlık oranı %19'u geçmemelidir.
a)Birinci topu yüksek ve yumuşak almak lazımdır.
b)Tek pas yapmamak lazımdır.
c)Hızlı gelen servisi hiç olmazsa saha ortasına yüksek bir şekilde çıkarmak lazımdır ki, öteki takım arkadaşı da oynayabilsin.
3.Pas, Hücum
-Pas voleybolun en önemli bir elemanıdır. Bütün oyuncular pası iyi ve doğru bir şekilde öğrenmeleri lazımdır. Çünkü iyi bir pas olmazsa iyi bir hücumda olmaz.
-Mümkün olduğu. kadar sağlam oynamak lazımdır. Yani hatasız ve rizikosuz
-Pas dağıtımında takımın başarısızlık oranı %10 u geçmemelidir.
a)Pası smaçöre yüksek ve yumuşak atmalıdır ki, :smaçör hamle yapacak vakit ve yer bulsun.
b)Deplase olup topu karşıladıktan sonra hemen yerimize gelmeliyiz.
c)Topu rakip takımın kontrol edilmeyen yerlerine (arka köşelere veya müdafaası zayıf olan oyuncuya)atmak lazımdır.
4.Hücum
- İyi bir hücum iyi bir oyunun temelidir. Fakat hücum sadece smaç değildir, ilkönce topun süratini, istikametini veya yönü tayin edilmelidir.
- Hücumda %20 den fazla hata yapmamak lazımdır.
a)Rakibi takip etmek, zayıf tarafını bulmak ve kullanmak
b)Zıplama mümkün olduğu kadar çok olmalıdır ve topa en yüksek noktada vurmalıdır .
c )Hücumu bilinçli olarak hatasız ve görerek yapmak lazıdır.
d)Topu rakip takımın kontrol edilmeyen yerine veya zayıf oyuncuya atmak lazımdır.
e)Smaçtaki tekniği, istikameti ve sürati değiştirmek lazımdır.
1.Smaç------------Plase
2.File dibine smaç -------- Arkaya smaç
3.Sağa smaç ----------sola smaç
5-Blok
-Blok mini voleybolda çok önemli değildir.
- Bloktaki hatalar %20'yi geçmemek lazımdır.
a)Smaçörü ve topu takip etmek lazımdır.
b)Smaçörün iyi ve kötü olmasına göre bloğun yapılıp veya yapılmamasına süratle karar vermek
c) Smaçörden daha geç zıplama ve tam karşısında olma
d) Mümkün olduğu kadar fazla zıplama.kolları file üzerinden geçirme
e) Gözleri kapamadan blok yapmak
6. Top karşılanması
-İyi bir müdafaa voleybolun temelidir. Bunun için her top ölene kadar mücadele etmek lazımdır.
-Müdafaada %60 başarı kazanmak iyidir.
a)Rakibi takip etmek ve gelen topu takip etmek
b)Mümkün olduğu kadar topu yukarıda yakalamak lazımdır, ,Manşet vurmaktan daha sağlamdır.
c)Topu düşmeden alabilirseniz alın, hemen düşmeye tenezzül etmeyin . Topa iki elle vurabilirseniz vurun, tek eli zor pozisyonlarda kullanın.
d)Topu file önünde yüksek oynamak lazımdır ki takım arkadaşları bu toptan faydalansınlar. Tek pas yapmayın.
V.Mini Voleybolun Temel Fizik Hareketlerinin Hazırlanışı:
Mini Voleybolun iyi oynanması için çocukların iyi ve değişik fiziki hazırlıkları yapması lazımdır. Genellikle sürat, reaksiyon,saha üzerindeki hareket, zıplama ve düşme.Bütün bu kaliteler değişik voleybol egzersizleri ile geliştirilebilir, fakat bu kaliteler değişik toplarla (veya topsuz olarak)da daha çabukta gelişebilir.
1. Değişik toplarla atma ve tutma hareketleri
2. Voleybol
3. Mini Basketbol
4. Kovalamaca oyunları
5. Çeşitli koşular
6. Jimnastik
- Fiziki hazırlığın temel oyunu olan “file üzerindeki top” oyununu basketbol ve sağlık topları ile yaptırırsak oyunculara değişik kaliteler kazandırırız.
- Mini Voleybolda taktik çok basittir.Bunun için temel antrenmanlarda yeni ve zevkli oyunlar bulmak lazımdır ki, oyuncuların tekniği gelişsin.
1.Temel Pozisyonlar
2.Servis karşılamadaki pozisyonlar
a)İki oyuncu ile karşılama
b) Üç oyuncu ile karşılama
3.Smaç karşılamada pozisyonlar
a) Bloksuz
 
b) Tekli bloklu ve düblajlı
 
4. Hücum ve düblaj için pozisyon
a) Bloksuz
b) Bloklu
5. Oyun için tavsiyeler
a) Her zaman kollektif oynayın, unutmayın ki oyunda tek başınıza birşey yapamazsınız. Takım arkadaşlarınıza Güvenin, onları destekleyin, hata yaptıkları zaman onları azarlamayın.
b) Rakip takım servis attığı zaman hatasız ve rizikosuz oynamamız lazımdır, çünkü yapılacak hatada rakip takım sayı kazanacaktır. Biz servis attığımız zaman cesaretli oynayın.
c) Üç pas yapın
d) Rakip takımın zayıf taraflarını kullanın
e) Top oyunda olduğu müddetçe topla mücadele edin, top ölene
kadar.
6. Minivoleybol yarışması
Çocuklar oynamayı severler ve mümkün olduğu kadar fazla maç yapmayı isterler. Ufak bir saha basitleştirilmiş kurallar, basitleştirilmiş temel prensipler ve modern antrenman metotları çocuklara oyunlara katılmak ve birkaç hafta sonra da maçlara katılmak fırsatını verir. Oyunlar ve maçlar çocukların ilgisini ve heyecanını çoğaltır. Bunun için çocukların değişik turnuvalara katılmaları lazımdır.
Eğer oyuncular teknik ve fizik bakımından gerekli şekilde hazırlanmışsa artık hakiki voleybol maçları yapabilirler.Voleybol maçları genel olaraktan kazanılmış iki set veya oynanmış iki set üzerinden düzenlenir. Bunun içinde oyuncular birkaç gün süren turnuvalara katılabilirler ve turnuvada bir günde iki, üç veya dört maç yapabilirler.
Voleybola hazırlık ve başlangıç: 8-10 yaş
Küçük Voleybol / Bebe Voleybolu: 9-11 yaş
Mini Voleybol: 10-13 yaş
Voleybola giriş: 13-15 yaş
Dr.Horst BAACKE
|
| 02 Kasım 2009 Pazartesi |
|
|
|
